Gör så här
– Lägg J-handens handflata eller handrygg mot överarmen.
– Tryck till med en lugn och bestämd rörelse i den riktning som mottagaren ska flytta sig.
Flytta dig lite
Vi använder cookies
Vi använder cookies på vår webbplats för att ge dig en så bra användarupplevelse som möjligt. Genom att klicka på "Acceptera" accepterar du användning av ALLA cookies. Klicka på "Inställningar" för att välja vilka cookies du vill acceptera.
Manage consent
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Nödvändiga cookies är helt nödvändiga för att webbplatsen ska fungera ordentligt. Dessa cookies sköter bas- och säkerhetsfunktioner anonymt.
| Kaka | Varaktighet | Beskrivning |
|---|---|---|
| cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
| cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
| cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
| cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
| cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
| viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
Funktionella cookies behövs för att du ska kunna dela innehåll från webbplatsen på sociala media, få feedback från dig som användare och andra liknande funktioner.
Prestanda-cookies används för att effektivisera webbplatsen utifrån hur den används. Syftet är att förbättra upplevelsen för dig som användare.
Vissa cookies används för att mäta hur webbplatsen används. Dessa cookies mäter hur många som besöker webbplatsen, hur många som lämnar webbplatsen, hur användarna kom till webbplatsen etc.